Endast protein från djur är komplett? Det är en vanlig missuppfattning att endast animaliskt protein är komplett. Det är sant att animaliska proteinkällor innehåller alla essentiella aminosyror som behövs för att reparera och bygga muskelceller som skadats genom träning, men...
Vi kan inte vrida tillbaka tiden, men vi kan fortfarande bli snabbare, starkare och friskare. Atletisk kapacitet minskar när vi blir äldre, men våra handlingar avgör till stor del hastigheten på den nedgången. De flesta livsstilsidrottare kan förbättras i de...
Vi börjar förstå kvinnlig fysiologi bättre när det gäller träning och racing, inte bara för proffs utan även för vanliga idrottare. Styrka, ämnesomsättning, inflammation, vätskebalans och skaderisk är högst individuella aspekter som förändras regelbundet för kvinnliga idrottare på grund av...
Vår lekplats är vår planet.
Den enkla sanningen är att människor lever ohållbart på vår planets resurser.
Återhämtningsnäring: Drycker, shakes och barer. Varför fokusera på återhämtningsnäring? Återhämtning är grundläggande för hälsosam progressiv uthållighetsträning och racing. Att återhämta sig på rätt sätt hjälper till att främja mer konsekvent träning av högre kvalitet. Att återhämta sig korrekt hjälper till...
Både Form Nutrition och Veloforte har vetenskapligt utvecklat sina kompletta växtproteinprodukter för att stödja prestationsuthållighetsidrottares återhämtning, regenerering och hälsa. Velfortes växtbaserade Mocha Protein-bar skapades för att möta de kombinerade idrottarnas behov av att fylla på bränsle och förnya sig efter...
Plant v Animal Protein verkligheten... Protein är avgörande för hälsan och välbefinnandet för varje människa och spelar en viktig roll för idrottsprestationer genom att stödja återhämtning, regenerering och immunitet. Uthållighetsidrottare bör använda protein som ett verktyg för att förbättra prestation,...
Varför tanka korta 60-minuters träningspass? Att bygga en uthållighetsmotor tar tid, kvalitet och konsekvens. Kvalitet och konsekvens är grunden för framgångsrik träning och varför idrottare bör överväga att ge kortare träningspass. Tillsättning av bränsle på rätt sätt gör det möjligt...
