Allmän återhämtningsnäring

Återhämtningsnäring: Drycker, shakes och barer.

Varför fokusera på återhämtningsnäring?

Återhämtning är grundläggande för hälsosam progressiv uthållighetsträning och racing.

Att återhämta sig på rätt sätt hjälper till att främja mer konsekvent träning av högre kvalitet.

Att återhämta sig korrekt hjälper till att minska risken för skador, stöder vår immunitet och allmänna hälsa.

Att fylla på bränsle exakt och konsekvent efter träning kommer att återställa glykogenlagren, ersätta vätskor, främja muskelreparation och stärka immunförsvaret.

Men återhämtning är vanligtvis det första elementet vi ignorerar på grund av våra hektiska liv.

Hur man återhämtar sig med näring

Återhämtningsnäring är ett av de snabbaste och enklaste sätten som en idrottare på ett meningsfullt sätt kan förbättra träning, racing och allmän hälsa.

Ett enkelt sätt att stödja din återhämtning är att tanka, återfukta och omedelbart stödja långsiktig förnyelse.

• Bänsle: Stödjer kroppens glykogenlagrar.
• Kolhydrat
• Hydrat: Stöder en balanserad kropp.
• Vatten med eller utan elektrolyter
• Regenerera: Reparerar och bygger muskler.
• Fullständigt protein

Timing...

Inom 40 minuter efter ett hårt eller långt träningspass, börja med att fylla på glykogenlagren och återfukta med kolhydrater och vätskor. Detta är också ett utmärkt tillfälle att inkludera protein för att hjälpa till att regenerera och reparera musklerna.

Senast 2 timmar efter ett hårt eller långt träningspass, fokusera på att äta en balanserad helmatsmåltid inklusive protein, kolhydrater, fibrer och antioxidanter.

Hur

40 minuter efter träning:

• Tanka med kolhydrater.
• Hydrera med vätskor.
• Återskapa med protein.

Återställning:

• Återhämtningsdryck: Specialistdrink eller bar.
• Naturlig hemgjord smoothie eller bar.

Snabba och enkla lösningar för upptagna idrottare:

• Återhämtningsdryck:
• Form Performance proteinblandning blandad med mjölk eller vatten utan mejeri.
• Form Super blend protein blandat med mjölk eller vatten som inte är mejeriprodukter.
• Återvinningsbar och vatten: 
• Veloforte Mocha bar.

Återhämtning under hela dagen 

• Hela livsmedel och måltider.
• Veloforte växtbaserade protein- och energibars.
• Form Nutrition Superblend eller Pureblend protein i smoothies eller hembakgrund.
• Forma multivitamin
• Inget koffein efter 14.00
• Begränsa alkohol.
• Begränsa kraftigt bearbetad mat.
• Ät inte inom 2 timmar efter sömn.

Återvinningsprodukter av hög kvalitet

Näring av hög kvalitet är avgörande för hög prestanda. Undvik att känna dig uppsvälld, tung och obekväm med naturliga ingredienser som är vetenskapligt inriktade på att arbeta med din kropp för att stödja återhämtning och välbefinnande.

Våra handplockade varumärken och produkter kan användas dagligen för att driva på återhämtning och träning. Alla produkter är snälla mot kroppen, planeten och stödjer en hektisk livsstil.

Produkter

Form Performance proteindryck:

• 30 Trettio gram komplett växtprotein med flera källor.
• 5 Fem gram glutamin och 5 gram BCAA per portion.
• Naturliga växtbaserade kolhydrater och natrium.
• Optimerad matsmältningsabsorption med curcumin och matsmältningsenzymer sstödjer absorption och tarmhälsa.
• Inget konstlat eller falskt.

Forma Superblend proteindryck:

• 20 Tjugo gram komplett växtprotein med flera källor.
• Naturliga kolhydrater, natrium och komplett växtprotein.
• Fiber och grönt för tarmhälsa och balanserad näring.
• Lätt att smälta med matsmältningsenzymer som stödjer absorption och tarmhälsa.
• Inget konstlat eller falskt.

Forma dagliga multivitamin- och mineraltillskott:

• Avancerat naturligt och växtbaserat.
• Hög A-Z vitamin- och mineraltäckning.
• Immunstöd: D3, B12, B6 och Iron.
• Omega 3, kolin och matsmältningsenzymer för allmän hälsa och tarmhälsa.
• Vetenskapligt skapad för att förbättra absorptionen.
• Stödja idrottares hälsa och välbefinnande.
• Inget konstlat eller falskt.

Veloforte Mocha Energi- och Proteinbar:

• Naturlig och växtbaserad.
• Fullständigt växtbaserat protein.
• 4:1 Kolhydrat till proteinblandning för att optimera tankning och regenerering.
• Inget konstlat eller falskt.