Sports Ernæring Grundlæggende
RSS-
Læs nuMens Neversecond’s Jim Walmsley forbereder sig på at forsvare sin 2023 UTMB-titel, er vi inspireret til at introducere dig for den ultimative bucket-list udfordring—et ultramaraton. Denne rejse handler ikke kun om at krydse målstregen; det handler om at presse dine grænser, opdage nye styrker og omfavne eventyret, der ligger ud over den standard maratondistance. -
Hvorfor nogle atleter fejler ved UTMB: Det er ikke, hvad du tror!
Læs nuHvert år tager hundreder af atleter af sted med håbet om at erobre denne ikoniske rute, men mange mislykkes med at nå deres mål. -
De essentielle fordele ved at integrere energibarer i dit træningsprogram
Forbedr din træningsrutine med den kraftfulde goodness af energibarer. Uanset om du er en fitnessentusiast, en atlet eller en, der ønsker at øge sit energiniveau under træning, kan det at inkludere energibarer i dit træningsprogram give en praktisk og effektiv løsning.Læs nu -
Brændstof til din træning for en sundere hverdag med spise- og restitutionsmønstre
Læs nuI verden af udholdenhedssport og aktive livsstile er korrekt ernæring altafgørende. Uanset om du er løber, cyklist, triatlet eller en ultra-trail entusiast, kan korrekt brændstof til din træning gøre en betydelig forskel, ikke kun i præstation, men også for dit generelle helbred og restitution. Hos [Your Store Name] specialiserer vi os i at levere førsteklasses sportsernæringsprodukter, der er skræddersyet til at hjælpe dig med at nå dine mål og opretholde en sundere hverdag med hensyn til kost og restitution. -
Mestre din løbsdag morgenmad: Vigtige ernæringstips
Læs nuFor udholdenhedsatleter er det afgørende at vide, hvad man skal spise om morgenen før et løb for at opnå optimal præstation. Her er en enkel guide til at hjælpe dig med at tanke korrekt op og undgå almindelige fejl, så...
-
At mestre den fjerde disciplin i triathlon: Ernæring
Læs nuVelkommen til din essentielle Ironman ernæringsguide For erfarne Ironman konkurrenter er ernæring ikke bare en måltidsplan—det er den fjerde disciplin i triathlon. Denne guide dækker alt fra kulhydratopladning til opretholdelse af hydrering, og hjælper dig med at navigere gennem hele...
-
Race Day Brændstofforberedelse
Læs nuNår du forbereder dig til din kommende konkurrence, så husk at din ernæringsstrategi er lige så vigtig som din fysiske træning. For at hjælpe dig med at minimere gastrointestinal (GI) ubehag og maksimere præstationen, har vi samlet essentielle kosttips til...
-
Træn din mave for ydeevne
Læs nuPå samme måde som du træner din krop til et marathon, er det lige så vigtigt at træne dit fordøjelsessystem til de fødevarer, drikkevarer og ernæringspraksisser, du planlægger at stole på. Mens korrekt ernæring kan forbedre marathonpræstationen betydeligt, er det...
-
Kulhydratopladning for udholdenhedsatleter
Læs nuCarb loading, en tidstestet strategi for udholdenhedsatleter, har været en hjørnesten i maratonforberedelse siden 1970'erne. Selvom der findes forskellige metoder, er tilgangen relativt ligetil: øg indtaget af kulhydrater i dagene op til løbet for at maksimere glykogenlagrene. Denne guide skitserer...
