Ydeevne er et produkt af konsistens: De tre søjler for konsistent ydeevne
Stop med at jagte det "perfekte træningspas". Opdag hvorfor ægte udholdenhedspræstation er bygget på gennemsnitlige dage, datadrevet sporing og biologisk intention.
Hints og tips
RSS-
Læs nu -
Den smarte atlets guide til indendørs træningssæson
Læs nuGiv din indendørs cykling og løb et nyt niveau denne vinter med Amacx Smart Fuel og Precision Fuel && Hydrering. Opdag, hvordan du optimerer brændstoftilførsel, hydrering og restitution for udholdenhedsatleter, og hvordan du forvandler hver indendørs træning til varige præstationsgevinster.
-
De grundlæggende ernæringsvaner hos succesfulde udholdenhedsatleter Læs nuLær de otte ernæringsvaner, der gør udholdenhedsatleter succesfulde. Fra hydrering og kulhydrater til restitution og søvn – byg præstation gennem videnskab.
-
Smart supplementsstrategi for udholdenhedsatleter
Læs nuAlt for mange atleter behandler sportstilskud som en ernæringsforsikring – en skefuld kreatin her, en koffeingelé der – og håber på det bedste. Men for reelle, målbare præstationsgevinster, timing, konsistens, og dosering sagen. Dette er din evidensbaserede guide til brug...
-
Hvorfor træning i kulden kunne give dig et konkurrencemæssigt forspring
Læs nuOpdag hvordan kuldetræning forbedrer udholdenhed ved at øge mitokondrievækst, fedtstofskifte og modstandsdygtighed for løbere, cyklister, triatleter og skiløbere.
