Hints og tips

Når dit immunsystem er under pres fra høje træningsbelastninger eller en stressende balance mellem arbejdsliv og privatliv, kan selv en mild forkølelse påvirke konsistens og selvtillid.

Flad, hurtig og rekordbrydende – Berlin Marathon er perfekt til løbere, der jagter deres personlige rekorder. IRONMAN Nice tester derimod alle grænser med svømmeture i havet, alpine cykelbestigninger og et varmt maratonløb. Opdag, hvad der gør disse to løb så ikoniske – og hvordan du kan give energi, restituere og præstere bedst muligt ved hjælp af sportsernæring i verdensklasse.

Swimrun er ikke et almindeligt løb. Det udfordrer din krop, dit sind – og din energiplan – mellem koldtvandssvømning og tekniske trailløb. I modsætning til landevejsløb eller triatlonkonkurrencer er der ingen hyppige hjælpeposter. Du skal medbringe alle dine brændstofbehov til...

Inden for udholdenhedssport fokuserer de fleste atleter på træningsvolumen, ernæring på løbsdagen og styrketræning – men glemmer ofte en af de mest kraftfulde præstationsfremmende midler tilgængelig: sove. Dyb søvn af høj kvalitet føles ikke bare godt – det er målbart...