Lær hvordan du træner din tarm til at absorbere op til 120 g kulhydrater/time ved hjælp af Dr. Asker Jeukendrups forskning. Øg udholdenheden, reducer mave-tarmbesvær og nå dine mål.
Når vinteren sætter ind, bliver det altafgørende for friluftsentusiaster at holde sig varm. Overraskende nok kan lave jernniveauer bidrage til kampen mod kulden. Jernmangel kan hæmme varmeproduktionen og påvirke reguleringen af kroppens temperatur. Denne bekymring er især relevant for dedikerede...
Vintermil = Sommersmil! Seks tips til at bygge for urokkelig træningsmotivation Når vinteren sætter ind, konkurrerer lokket ved at sove længe, tv og nem mad ofte med trangen til at træne. Her er vores tips til at opretholde motivationen under vintertræningen,...
