Stort udstyr til stor kraft
Den tidlige sæson er det perfekte tidspunkt at fokusere på at opbygge styrke og udholdenhed gennem lav kadence, høj effekt træning.
Tips og Tricks
RSS-
Læs nu -
At opbygge et konsekvent niveau året rundt: Hemmeligheden bag at forblive konkurrencedygtig
Læs nuGone are the days when athletes focused solely on peaking for one big event each year. With extended seasons and a growing number of races on the calendar, the question arises: Is peaking for just one race still the smartest...
-
Hvorfor træning i kulden kan give dig en konkurrencefordel
Læs nuOpdag hvordan kuldetræning forbedrer udholdenhed ved at øge mitokondriel vækst, fedtmetabolisme og modstandskraft for løbere, cyklister, triatleter og skiløbere.
-
Konsistens er nøglen til fremskridt
Læs nuI en verden domineret af genveje og hacks handler succes ikke om at gøre mere—det handler om at gøre det, der betyder noget. Det handler om at finde dit hvorfor, sætte en plan, der passer til dit liv, og holde fast i den med konsistens. Uanset om du løber, cykler, forbereder dig til Hyrox eller træner til dit næste CrossFit-event, kommer ægte fremskridt fra små, intentionelle handlinger, der bygger sig op over tid. -
Hill Loop Workouts: Opbygning af styrke og udholdenhed for cyklister, løbere og triatleter
Læs nuFor udholdenhedsatleter som cyklister, løbere og triatleter er det essentielt at opbygge en stærk aerob base og udvikle kraft for at præstere på sit højeste. -
Byg din udholdenhedstræningsplan med Neversecond: Sæt mål, træn smart, og brændstof til toppræstation.
Læs nuEr du klar til at presse dine grænser og nå dine udholdenhedsmål? Uanset om du træner til et marathon, triathlon, eller blot ønsker at forbedre din fitness, kan en velstruktureret træningsplan drevet af den rette ernæring gøre en stor forskel....
-
Cykeltræning for løbere til at opbygge styrke, hastighed og udholdenhed
Læs nuCykling er en ikke-belastende træningsform, hvilket gør det perfekt for løbere, der ønsker at krydstræne, mens de giver deres led en pause. Som udholdenhedsatlet, uanset om du er til løb eller triathlon, giver cykling dig mulighed for at træne med mindre risiko for skader.
