Train Your Gut Like You Train Your Legs – How to Absorb More Carbs Without GI Distress
Learn how to train your gut to absorb up to 120g carbs/hour using Dr. Asker Jeukendrup’s research. Boost endurance, reduce GI distress, and fuel your goals.
Tips og Tricks
RSS
-
Den journalistiske fordel: 10 overbevisende grunde til at føre en træningsdagbog
Læs nuAt føre en dagbog er mere end blot en skribleri på papir; det er et potent værktøj, der kan løfte en atlets præstationer og gøre rejsen mere givende. Uanset din sport eller færdighedsniveau er her 10 overbevisende grunde til, hvorfor...
-
Brændstof til din vintervarme: Jernsupplementering om vinteren.
Læs nuNår vinteren sætter ind, bliver det afgørende at holde sig varm for udendørs entusiaster. Overraskende nok kan lave jernniveauer bidrage til kampen mod kulden. Jernmangel kan hæmme varmeproduktionen og påvirke kroppens temperaturregulering. Denne bekymring er særligt relevant for dedikerede udholdenhedsatleter,...
-
Winter Miles = Summer Smiles! Seks tips til at opbygge en urokkelig træningsmotivation
Læs nuVintermiles = Sommersmil! Seks tips til at opbygge for Ufravigelig Træningsmotivation Når vinteren sætter ind, konkurrerer fristelsen til at sove længe, se TV og spise nem mad ofte med opfordringen til at træne. Her er vores tips til at opretholde motivationen...
