Grunderna i sportnäring

Att välja rätt hydratiseringsmix är avgörande för att upprätthålla optimal prestation, särskilt under intensiva uthållighetsaktiviteter som löpning, cykling och triathlon. Hypotoniska dryckesblandningar är ett överlägset val av flera skäl. 1. Snabbare Absorption Hypotoniska drycker har en lägre koncentration av kolhydrater...

Välkommen till Din Viktiga Ironman Näringsguide För erfarna Ironman-tävlande är näring inte bara en måltidsplan—det är den fjärde disciplinen inom triathlon. Denna guide omfattar allt från kolhydratladdning till att upprätthålla vätskebalansen, vilket hjälper dig att navigera genom hela processen av...

Att förbereda sig för ett maraton går bortom bara den fysiska träningen; det omfattar en holistisk strategi som inkluderar noggrann kostplanering. I vår omfattande guide ger vi insikter och strategier för att optimera din bränsle- och vätskeintag, vilket säkerställer att...

Oavsett om du förbereder dig för ett maraton eller går ut på en snabb jogg, är det avgörande att förstå hur du ska ge din kropp bränsle för att maximera prestationen. I vår senaste Shopify-blogg dyker vi ner i optimala...

Precis som du tränar din kropp för en maraton är det lika viktigt att träna ditt matsmältningssystem för de livsmedel, drycker och näringsmetoder du planerar att förlita dig på. Medan korrekt näring kan förbättra maratonprestanda avsevärt, är det avgörande att...