Har du någonsin sprungit långt, känt dig fantastisk och sedan plötsligt "gått in i väggen"? Benen känns som bly och varje steg är en kamp. Denna frustrerande krasch, som ofta kallas för att man "bonkar", sker när kroppen får slut...
Sluta jaga det "perfekta passet." Lär dig varför verklig uthållighet byggs genom genomsnittliga dagar, datadriven kontroll och tydlig intention.
När ditt immunförsvar är under press av hög träningsbelastning eller stressig balans mellan arbete och privatliv, kan även en mild förkylning påverka konsistensen och självförtroendet.
Ta din inomhuscykling och löpning till en ny nivå i vinter med Amacx Smart Fuel och Precision Fuel && Vätskebalans. Upptäck hur du optimerar bränsletillförsel, vätskebalans och återhämtning för uthållighetsidrottare och förvandlar varje inomhuspass till varaktiga prestationsvinster.
Hur Solveig Løvseth blev världsmästare genom precisionsbränsle – en mästarklass i näring, vätskebalans och värmehantering för elittriathlon.
Upptäck hur IRONMAN®-legenderna Chrissie Wellington och Danielle Lewis förfinade sina strategier för bränsleintag och vätskeintag. Lär dig hur du når 90–120 g kolhydrater/timme, balanserar natriumintaget och planerar koffeinintaget med Precision Fuel. && Hydrering.
En progressionskörning lär ut kärnan i uthållighetsprestanda — kontroll, tålamod och motståndskraft under trötthet. Till skillnad från långa perioder i stationärt tillstånd börjar du konservativt och öka tempot gradvisoch avslutar starkt. Denna metod utmanar både din aeroba systemet och mental...
Bemästra uthållighetsprestationer med vetenskapligt baserad bränsletillförsel, vätskebalans, återhämtning och magträning. Utforska Informed Sport Certified
Platt, snabbt och rekordbrytande – Berlin Marathon är perfekt för löpare som jagar personliga rekord. IRONMAN Nice, å andra sidan, testar alla gränser med simning i havet, alpina cykelklättringar och het maratonlöpning. Upptäck vad som gör dessa två lopp så ikoniska – och hur du kan ge dig själv bränsle, återhämta dig och prestera på topp med hjälp av sportnäring i världsklass.
