Stora växlar för stor kraft
Den tidiga säsongen är den perfekta tiden att fokusera på att bygga styrka och uthållighet genom träning med låg kadens och hög effekt.
Tips och råd
RSS-
Läs nu -
Bygga en konsekvent nivå året runt: Hemligheten till att förbli konkurrenskraftig
Läs nuBorta är de dagar då idrottare enbart fokuserade på att nå sin toppform för ett stort evenemang varje år. Med förlängda säsonger och ett växande antal tävlingar på kalendern uppstår frågan: Är det fortfarande den smartaste strategin att sikta på...
-
Varför träning i kylan kan ge dig en konkurrensfördel
Läs nuUpptäck hur kall träning förbättrar uthållighet genom att öka mitokondriernas tillväxt, fettmetabolismen och motståndskraften för löpare, cyklister, triathleter och skidåkare.
-
Konsistens är nyckeln till framsteg
Läs nuI en värld som domineras av genvägar och knep handlar framgång inte om att göra mer—det handlar om att göra det som betyder något. Det handlar om att hitta ditt varför, sätta en plan som passar ditt liv och hålla fast vid den med konsekvens. Oavsett om du springer, cyklar, förbereder dig för Hyrox eller tränar för ditt nästa CrossFit-evenemang, kommer verklig framsteg från små, avsiktliga handlingar som bygger över tid. -
Hill Loop Workouts: Bygga kraft och uthållighet för cyklister, löpare och triathleter
Läs nuFör uthållighetsidrottare som cyklister, löpare och triathleter är det avgörande att bygga en stark aerob bas och utveckla kraft för att prestera på topp. -
Bygg din uthållighetsträningsplan med Neversecond: Sätt mål, träna smart och tanka för toppprestanda
Läs nuÄr du redo att tänja på dina gränser och nå dina uthållighetsmål? Oavsett om du tränar för ett maraton, triathlon eller bara vill förbättra din kondition, kan en välstrukturerad träningsplan som drivs av rätt näring göra hela skillnaden. På Neversecond...
-
Cykelträning för löpare för att bygga styrka, hastighet och uthållighet
Läs nuCykling är en icke-påverkande träning, vilket gör det perfekt för löpare som vill träna på tvärs medan de ger sina leder en paus. Som uthållighetsidrottare, oavsett om du är intresserad av löpning eller triathlon, gör cykling att du kan träna med mindre risk för skador.
