Hints og tips

Når dit immunsystem er under pres fra høje træningsbelastninger eller en stressende balance mellem arbejdsliv og privatliv, kan selv en mild forkølelse påvirke konsistens og selvtillid.

Giv din indendørs cykling og løb et nyt niveau denne vinter med Amacx Smart Fuel og Precision Fuel && Hydrering. Opdag, hvordan du optimerer brændstoftilførsel, hydrering og restitution for udholdenhedsatleter, og hvordan du forvandler hver indendørs træning til varige præstationsgevinster.

Hvordan Solveig Løvseth blev verdensmester gennem præcisionsbrændstof – en mesterklasse i ernæring, hydrering og varmehåndtering til elitetriatlon.

Opdag hvordan IRONMAN®-legenderne Chrissie Wellington og Danielle Lewis forfinede deres strategier for brændstofindtag og hydrering. Lær hvordan du når 90-120 g kulhydrater/time, balancerer natriumindtaget og planlægger koffeintimingen med Precision Fuel && Hydrering.

EN progressionsløb lærer kernen i udholdenhedspræstation — kontrol, tålmodighed og modstandsdygtighed under træthed. I modsætning til lange løb i stabil tilstand starter du konservativt og opbyg tempoet gradvistog afslutter stærkt. Denne tilgang udfordrer både dig og din det aerobe system...

Flad, hurtig og rekordbrydende – Berlin Marathon er perfekt til løbere, der jagter deres personlige rekorder. IRONMAN Nice tester derimod alle grænser med svømmeture i havet, alpine cykelbestigninger og et varmt maratonløb. Opdag, hvad der gør disse to løb så ikoniske – og hvordan du kan give energi, restituere og præstere bedst muligt ved hjælp af sportsernæring i verdensklasse.

Brændstofsmart, tilpas dig hurtigt, præster højere Højdetræning er et kraftfuldt værktøj i enhver udholdenhedsatlets arsenal. Uanset om du forbereder dig til et bjergmaraton, stræber efter Strava KOMs i Alperne eller finjusterer din præstation forud for en højdelejr, gælder én sandhed:...

De Svenske nationale mesterskaber i landevejscykling er tilbage — og vores atleter står i kø ikke bare for at konkurrere, men for at vinde. Blandt dem er Ville Merlov, den regerende U23-nationale mester, der nu træder ind i eliteklassen med...