Har du nogensinde løbet en lang tur, følt dig fantastisk, og så pludselig ramt en mur? Dine ben føles som bly, og hvert skridt er en kamp. Dette frustrerende styrt, ofte kaldet "bonking", sker, når din krop løber tør for...
Stop med at jagte det "perfekte træningspas". Opdag hvorfor ægte udholdenhedspræstation er bygget på gennemsnitlige dage, datadrevet sporing og biologisk intention.
Når dit immunsystem er under pres fra høje træningsbelastninger eller en stressende balance mellem arbejdsliv og privatliv, kan selv en mild forkølelse påvirke konsistens og selvtillid.
Giv din indendørs cykling og løb et nyt niveau denne vinter med Amacx Smart Fuel og Precision Fuel && Hydrering. Opdag, hvordan du optimerer brændstoftilførsel, hydrering og restitution for udholdenhedsatleter, og hvordan du forvandler hver indendørs træning til varige præstationsgevinster.
Hvordan Solveig Løvseth blev verdensmester gennem præcisionsbrændstof – en mesterklasse i ernæring, hydrering og varmehåndtering til elitetriatlon.
Opdag hvordan IRONMAN®-legenderne Chrissie Wellington og Danielle Lewis forfinede deres strategier for brændstofindtag og hydrering. Lær hvordan du når 90-120 g kulhydrater/time, balancerer natriumindtaget og planlægger koffeintimingen med Precision Fuel && Hydrering.
EN progressionsløb lærer kernen i udholdenhedspræstation — kontrol, tålmodighed og modstandsdygtighed under træthed. I modsætning til lange løb i stabil tilstand starter du konservativt og opbyg tempoet gradvistog afslutter stærkt. Denne tilgang udfordrer både dig og din det aerobe system...
Lær de otte ernæringsvaner, der gør udholdenhedsatleter succesfulde. Fra hydrering og kulhydrater til restitution og søvn – byg præstation gennem videnskab.
Flad, hurtig og rekordbrydende – Berlin Marathon er perfekt til løbere, der jagter deres personlige rekorder. IRONMAN Nice tester derimod alle grænser med svømmeture i havet, alpine cykelbestigninger og et varmt maratonløb. Opdag, hvad der gør disse to løb så ikoniske – og hvordan du kan give energi, restituere og præstere bedst muligt ved hjælp af sportsernæring i verdensklasse.
