Hinweise und Tipps
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Jetzt lesenRadfahren ist eine gelenkschonende Übung, die es perfekt für Läufer macht, die Cross-Training betreiben möchten, während sie ihren Gelenken eine Pause gönnen. Als Ausdauersportler, egal ob Sie Laufen oder Triathlon mögen, ermöglicht Ihnen Radfahren, mit einem geringeren Verletzungsrisiko zu trainieren. -
Wie man für einen negativen Split trainiert
Jetzt lesenWenn Sie ohne Plan in Rennen gehen, befolgen Sie unseren Rat – tun Sie es nicht! Speichern Sie dieses Workout und beginnen Sie, die negative Split-Technik für Ihr nächstes Event zu üben. Die Vorteile sind es wert. -
Was ist ein negativer Split und wie erreicht man ihn im Laufen, Radfahren und Triathlon?
Jetzt lesenWenn es um Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Triathlon geht, kann ein intelligentes Tempo den entscheidenden Unterschied in Ihrer Leistung ausmachen – und eine der effektivsten Strategien ist der negative Split. -
Ultimative Anleitung zur Auswahl von Marathon-Trainingsgels
Jetzt lesenEine Marathonreise zu beginnen erfordert mehr als nur körperliches Training; es verlangt einen strategischen Ansatz, um Ihren Körper effektiv zu versorgen. Marathon-Trainingsgele spielen eine entscheidende Rolle, um Ihren Muskeln die notwendige Energie zu geben, um stark weiterzumachen. In diesem Leitfaden...
