Cykling
The assumption behind that formula is simple — 95 percent of your best 20-minute power should be sustainable for about 60 minutes. But is that actually true, or is it a convenient shortcut that does not hold up for every rider
Att cykla Vätternrundan på under 8 timmar kräver mer än bara kondition. Det kräver strategisk tankning, minimala stopp och jämn energitillförsel över 315 km. Med bara 2–3 korta stopp måste din tankning vara effektiv, portabel och förutsägbar. Den här guiden visar dig hur.
