Tips och tips
Gravelproffscyklisten Nathalie Eklund delar med sig av sin bränslestrategi för Traka 360 och Unbound 200: bränsle, vätskebalans och magträning för elitcykling på grusväg.
Learn how to fuel a gravel ride with the right carbohydrates, fluid, and sodium strategy. Nutrition advice for gravel racing from 50 km to 200+ kilometres.
Värmeträning ger verkliga fysiologiska fördelar både i varma och kalla förhållanden. Här är vad vetenskapen säger och hur du strukturerar den efter din säsong.
Att tävla i extrem värme förändrar allt. Så här ser 155 g/h kolhydrater ut fysiologiskt och varför besluten kring det spelade roll.
Från en 30 km lång terränglöpning till att tävla UKA Pain 52 km efter graviditeten, delar Malin Barulf med sig av hur hon hittade produkter som äntligen fungerade för hennes mage.
