Grunderna i sportnäring
RSS-
Läs nuNär Neverseconds Jim Walmsley förbereder sig för att försvara sin titel i UTMB 2023, inspireras vi att introducera dig till den ultimata utmaningen på din bucket-lista—ett ultramaraton. Denna resa handlar inte bara om att korsa mållinjen; det handlar om att tänja på dina gränser, upptäcka nya styrkor och omfamna äventyret som ligger bortom den standardiserade maratondistansen. -
Varför vissa idrottare misslyckas på UTMB: Det är inte vad du tror!
Läs nuVarje år ger sig hundratals idrottare ut med hopp om att erövra denna ikoniska bana, men många misslyckas med att nå sina mål. -
De viktiga fördelarna med att integrera energibars i din träningsrutin
Förbättra din träningsrutin med den kraftfulla nyttan av energibars. Oavsett om du är en fitnessentusiast, en idrottare eller någon som vill öka sin energinivå under träning, kan införandet av energibars i din träningsrutin ge en bekväm och effektiv lösning.Läs nu -
Bränsle för din träning för en hälsosammare vardaglig kost och återhämtningsmönster
Läs nuI världen av uthållighetssporter och aktiva livsstilar är korrekt näring avgörande. Oavsett om du är löpare, cyklist, triathlet eller en ultra-trail-entusiast, kan rätt bränsle för din träning göra en betydande skillnad, inte bara i prestation utan också för din övergripande hälsa och återhämtning. På [Your Store Name] specialiserar vi oss på att erbjuda förstklassiga sportnäringsprodukter som är skräddarsydda för att hjälpa dig att nå dina mål och upprätthålla en hälsosammare kost och återhämtningsmönster i vardagen. -
Mästra din tävlingsfrukost: Viktiga näringstips
Läs nuFör uthållighetsidrottare är det avgörande att veta vad man ska äta på morgonen före ett lopp för att prestera optimalt. Här är en enkel guide för att hjälpa dig att tanka rätt och undvika vanliga misstag, så att du kan...
-
Att bemästra den fjärde disciplinen inom triathlon: Näring
Läs nuVälkommen till Din Viktiga Ironman Näringsguide För erfarna Ironman-tävlande är näring inte bara en måltidsplan—det är den fjärde disciplinen inom triathlon. Denna guide omfattar allt från kolhydratladdning till att upprätthålla vätskebalansen, vilket hjälper dig att navigera genom hela processen av...
-
Tävlingens dag bränsleförberedelse
Läs nuNär du förbereder dig för din kommande tävling, kom ihåg att din näringsstrategi är lika viktig som din fysiska träning. För att hjälpa dig att minimera gastrointestinala (GI) obehag och maximera prestationen har vi sammanställt viktiga kosttips för din förberedelse...
-
Träna din tarm för prestation
Läs nuPrecis som du tränar din kropp för en maraton är det lika viktigt att träna ditt matsmältningssystem för de livsmedel, drycker och näringsmetoder du planerar att förlita dig på. Medan korrekt näring kan förbättra maratonprestanda avsevärt, är det avgörande att...
-
Kolhydratladdning för uthållighetsidrottare
Läs nuKoldioxidladdning, en beprövad strategi för uthållighetsidrottare, har varit en hörnsten i maratonförberedelser sedan 1970-talet. Även om det finns olika metoder, är tillvägagångssättet relativt enkelt: öka kolhydratintaget under dagarna som leder fram till loppet för att maximera glykogenlagren. Denna guide beskriver...
