Tips och råd

När ditt immunsystem är under press från hög träningsbelastning eller en stressig balans mellan arbete och liv, kan även en mild förkylning påverka konsekvens och självförtroende.

Platt, snabb och rekordbrytande — Berlin Marathon är perfekt för löpare som jagar personliga rekord. IRONMAN Nice, å sin sida, testar varje gräns med sin havssimning, alpin cykling och heta maratonlopp. Upptäck vad som gör dessa två lopp så ikoniska — och hur du kan tanka, återhämta dig och prestera på ditt bästa med hjälp av världsklass sportnäring.

Swimrun is no ordinary race. Between cold water swims and technical trail runs, it challenges your body, your mind — and your fueling plan. Unlike road running or triathlon events, there are no frequent aid stations. You must carry all...

In endurance sport, most athletes focus on training volume, race-day nutrition, and strength work — but often forget one of the most powerful performance enhancers available: sleep. High-quality, deep sleep doesn’t just feel good — it’s measurably linked to better...