Tips och tips

När ditt immunförsvar är under press av hög träningsbelastning eller stressig balans mellan arbete och privatliv, kan även en mild förkylning påverka konsistensen och självförtroendet.

Platt, snabbt och rekordbrytande – Berlin Marathon är perfekt för löpare som jagar personliga rekord. IRONMAN Nice, å andra sidan, testar alla gränser med simning i havet, alpina cykelklättringar och het maratonlöpning. Upptäck vad som gör dessa två lopp så ikoniska – och hur du kan ge dig själv bränsle, återhämta dig och prestera på topp med hjälp av sportnäring i världsklass.

Swimrun is no ordinary race. Between cold water swims and technical trail runs, it challenges your body, your mind — and your fueling plan. Unlike road running or triathlon events, there are no frequent aid stations. You must carry all...

Inom uthållighetssport fokuserar de flesta idrottare på träningsvolym, näring på tävlingsdagen och styrketräning – men glömmer ofta bort en av de mest kraftfulla prestationshöjarna tillgänglig: sova. Högkvalitativ, djup sömn känns inte bara bra – den är mätbart kopplad till bättre...