Tränat hårt, återhämtat dig bra men glömt din magträning? Ja, 3 veckor är precis tillräckligt med tid för att göra betydande förbättringar i din förmåga att absorbera och tolerera kolhydrater – om du följer en strukturerad strategi för tarmträning. Medan...
Lär dig hur du tränar din tarm att absorbera upp till 120 g kolhydrater/timme med hjälp av Dr. Asker Jeukendrups forskning. Öka uthålligheten, minska mag-tarmproblem och uppnå dina mål.
Upptäck hur kallträning förbättrar uthållighet genom att öka mitokondrietillväxt, fettmetabolism och motståndskraft för löpare, cyklister, triatleter och skidåkare.
