Tips och tips

Train Your Gut Like You Train Your Legs – How to Absorb More Carbs Without GI Distress

Träna din mage som du tränar dina ben – hur du absorberar mer kolhydrater utan GI-besvär

Lär dig hur du tränar din tarm att absorbera upp till 120 g kolhydrater/timme med hjälp av Dr. Asker Jeukendrups forskning. Öka uthålligheten, minska mag-tarmproblem och uppnå dina mål.

Läs nu

Öka din cykelprestanda med Over-Unders
När det gäller cykelträning är det viktigt att hitta rätt träningspass för att bygga kraft, uthållighet och mental styrka. Over-unders är en av de bästa träningsmetoderna för att höja din cykelförmåga. Oavsett om du förbereder dig för ett lopp, siktar på att tänja på dina gränser på din helgtur eller förbättrar din kondition, är over-unders utformade för att göra dig starkare och snabbare.
Läs nu
12 tips för att använda energigeler effektivt under ditt träningspass eller lopp
Energigeler kan vara revolutionerande för idrottare som vill förbättra sin prestation under träning och tävlingar. I den här guiden utforskar vi praktiska tips som hjälper dig att använda energigeler effektivt, så att du bibehåller dina energinivåer och förbättrar din uthållighet.
Läs nu
10 energigivande frukostidéer för uthållighetsidrottare: Spänn din dag rätt
För löpare, cyklister och triatleter är frukost mer än bara en måltid – det är bränslet som ger dig kraft genom dagen. En välbalanserad och näringsrik frukost kan sätta takten för topprestationer och ge din kropp den energi och de näringsämnen den behöver för att återhämta sig, reparera och frodas.
Läs nu
Bygg din uthållighetsträningsplan med NeversecondSätt mål, träna smart och tanka för topprestationer
Är du redo att tänja på dina gränser och uppnå dina uthållighetsmål? Oavsett om du tränar inför ett maratonlopp, triathlon eller bara vill förbättra din kondition, kan en välstrukturerad träningsplan baserad på rätt kost göra hela skillnaden. Neversecond, vi specialiserar...
Läs nu
Hur du strukturerar din träningsnutritionsplan: Balansera riktig mat och sportnäring

Oavsett om det är ett tidigt morgonpass, en lång cykeltur eller en dubbel träningsdag, kommer rätt bränsleförbrukning att hjälpa dig att få ut det mesta av din träning samtidigt som du håller energinivåerna stabila.

Här är en enkel guide till hur du strukturerar din träningsplan, där du blandar naturliga livsmedel med prestationshöjande produkter från pålitliga varumärken som Veloforte, Neversecondoch Pillar Performance.

Läs nu
Cykelpass för löpare för att bygga styrka, snabbhet och uthållighet
Cykling är en träning utan belastning, vilket gör den perfekt för löpare som vill crossträna samtidigt som de ger lederna en paus. Som uthållighetsidrottare, oavsett om du springer eller utövar triathlon, låter cykling dig träna med mindre risk för skador.
Läs nu
Hur man tränar för en negativ split
Om du ska ge dig ut i lopp utan en plan, ta vårt råd – gör det inte! Spara det här träningspasset och börja öva på negativ split-tekniken till ditt nästa evenemang. Fördelarna är värda det.
Läs nu
Vad är en negativ splittring och hur man uppnår den i löpning, cykling och triathlon
När det gäller uthållighetssporter som löpning, cykling och triathlon kan smart tempo göra hela skillnaden i hur du presterar – och en av de mest effektiva strategierna är negativ split.
Läs nu
Toms 4 bästa tips för att förbättra ditt gruscykelspel
Gravelcykling handlar om spänningen i cykelturen, friheten på den öppna vägen och utmaningen att navigera i varierad terräng. Oavsett om du är nybörjare på grus eller vill vässa dina färdigheter, kommer dessa tips från Tom på Veloforte kommer att hjälpa dig att ta ditt grusåkningsspel till nästa nivå.
Läs nu

Tidigare
1
…
6
7
8
9
10
Nästa

Språk

Country

Språk

Country