Train Your Gut Like You Train Your Legs – How to Absorb More Carbs Without GI Distress
Learn how to train your gut to absorb up to 120g carbs/hour using Dr. Asker Jeukendrup’s research. Boost endurance, reduce GI distress, and fuel your goals.
Tips och råd
RSS
-
Öka din cykelprestanda med över-under.
Läs nuNär det kommer till cykelträning är det avgörande att hitta rätt träningspass för att bygga kraft, uthållighet och mental styrka. Over-unders är en av de bästa träningsmetoderna för att höja din cykling. Oavsett om du förbereder dig för ett lopp, strävar efter att pressa dina gränser på din helgtur eller förbättra din kondition, är over-unders utformade för att göra dig starkare och snabbare. -
12 tips för att använda energigeler effektivt under ditt träningspass eller lopp
Energigeler kan vara en avgörande faktor för idrottare som vill öka sin prestation under träning och tävlingar. I denna guide kommer vi att utforska praktiska tips för att hjälpa dig att använda energigeler effektivt, så att du kan upprätthålla dina energinivåer och förbättra din uthållighet.Läs nu -
10 Energigivande Frukostidéer för Uthållighetsidrottare: Tanka Dagen Rätt
För löpare, cyklister och triathleter är frukost mer än bara en måltid—det är bränslet som driver dig genom dagen. En välbalanserad, näringsrik frukost kan sätta takten för topprestation, och ge din kropp den energi och de näringsämnen den behöver för att återhämta sig, reparera och blomstra.Läs nu -
Bygg din uthållighetsträningsplan med Neversecond: Sätt mål, träna smart och tanka för toppprestanda
Läs nuÄr du redo att tänja på dina gränser och nå dina uthållighetsmål? Oavsett om du tränar för ett maraton, triathlon eller bara vill förbättra din kondition, kan en välstrukturerad träningsplan som drivs av rätt näring göra hela skillnaden. På Neversecond...
-
Hur man strukturerar din träningsnäringsplan: Balans mellan riktig mat och sportnäring
Läs nuOavsett om det är en tidig morgonsession, en lång cykeltur eller en dubbel träningsdag, kommer rätt näring för din kropp att hjälpa dig att få ut det mesta av din träning samtidigt som energinivåerna hålls stabila.
Här är en enkel guide för att strukturera din träningsnäringsplan, som blandar naturlig mat med prestationshöjande produkter från pålitliga varumärken som Veloforte, Neversecondoch Pillar Performance.
-
Cykelträning för löpare för att bygga styrka, hastighet och uthållighet
Läs nuCykling är en icke-påverkande träning, vilket gör det perfekt för löpare som vill träna på tvärs medan de ger sina leder en paus. Som uthållighetsidrottare, oavsett om du är intresserad av löpning eller triathlon, gör cykling att du kan träna med mindre risk för skador. -
Hur man tränar för en negativ split
Läs nuOm du går in i lopp utan en plan, ta vårt råd - gör inte det! Spara detta träningspass och börja öva på tekniken för negativ split inför ditt nästa evenemang. Fördelarna är värda det. -
Vad är en negativ split och hur uppnår man det i löpning, cykling och triathlon
Läs nuNär det kommer till uthållighetssporter som löpning, cykling och triathlon kan smart taktik göra hela skillnaden för hur du presterar—och en av de mest effektiva strategierna är negativ split. -
Toms Topp 4 Tips för att Höja Din Gravelcykling
Läs nuGruscykling handlar om spänningen i cykelturen, friheten på den öppna vägen och utmaningen att navigera varierad terräng. Oavsett om du är ny inom gruscykling eller vill förbättra dina färdigheter, kommer dessa tips från Tom på Veloforte att hjälpa dig att ta din gruscykling till nästa nivå.
