Tips og Tricks
RSS-
Læs nuI en verden domineret af genveje og hacks handler succes ikke om at gøre mere—det handler om at gøre det, der betyder noget. Det handler om at finde dit hvorfor, sætte en plan, der passer til dit liv, og holde fast i den med konsistens. Uanset om du løber, cykler, forbereder dig til Hyrox eller træner til dit næste CrossFit-event, kommer ægte fremskridt fra små, intentionelle handlinger, der bygger sig op over tid. -
Sandheden om FTP: Fokus på kraft, konsistens og afbalanceret træning for optimal cykelpræstation
Læs nuFunktionsgrænseeffekt, eller FTP, er blevet en guldstandard for cyklister, der ønsker at måle og forbedre deres udholdenhed og præstation. Det er en enkel måling, der viser den maksimale effekt, du kan opretholde i 60 minutter, hvilket giver et værdifuldt øjebliksbillede af din aerobe fitness. Dog er FTP kun én del af puslespillet. -
Byg din udholdenhedstræningsplan med Neversecond: Sæt mål, træn smart, og brændstof til toppræstation.
Læs nuEr du klar til at presse dine grænser og nå dine udholdenhedsmål? Uanset om du træner til et marathon, triathlon, eller blot ønsker at forbedre din fitness, kan en velstruktureret træningsplan drevet af den rette ernæring gøre en stor forskel....
-
Cykeltræning for løbere til at opbygge styrke, hastighed og udholdenhed
Læs nuCykling er en ikke-belastende træningsform, hvilket gør det perfekt for løbere, der ønsker at krydstræne, mens de giver deres led en pause. Som udholdenhedsatlet, uanset om du er til løb eller triathlon, giver cykling dig mulighed for at træne med mindre risiko for skader. -
Hvordan træner man til en negativ split
Læs nuHvis du går ind til løb uden en plan, så tag vores råd - lad være! Gem denne træning og begynd at øve negativ split-teknikken til dit næste arrangement. Fordelene er det værd. -
Hvad er en negativ split, og hvordan opnår man det i løb, cykling og triathlon
Læs nuNår det kommer til udholdenhedssport som løb, cykling og triathlon, kan smart pacing gøre en stor forskel for, hvordan du præsterer—og en af de mest effektive strategier er negative split. -
Ultimativ guide til, hvordan man vælger maratontræningsgeler
Læs nuAt påbegynde en maratonrejse kræver mere end blot fysisk træning; det kræver en strategisk tilgang til effektivt at brændstofe din krop. Maratontræningsgeler spiller en afgørende rolle i at give dine muskler den nødvendige energi til at fortsætte stærkt. I denne...
