-
Cykling är en träning utan belastning, vilket gör den perfekt för löpare som vill crossträna samtidigt som de ger lederna en paus. Som uthållighetsidrottare, oavsett om du springer eller utövar triathlon, låter cykling dig träna med mindre risk för skador.
-
Om du ska ge dig ut i lopp utan en plan, ta vårt råd – gör det inte! Spara det här träningspasset och börja öva på negativ split-tekniken till ditt nästa evenemang. Fördelarna är värda det.
-
När det gäller uthållighetssporter som löpning, cykling och triathlon kan smart tempo göra hela skillnaden i hur du presterar – och en av de mest effektiva strategierna är negativ split.
-
Gravelcykling handlar om spänningen i cykelturen, friheten på den öppna vägen och utmaningen att navigera i varierad terräng. Oavsett om du är nybörjare på grus eller vill vässa dina färdigheter, kommer dessa tips från Tom på Veloforte kommer att hjälpa dig att ta ditt grusåkningsspel till nästa nivå.
-
Näringsintag är en avgörande komponent för både träning och tävling i ultralopp. Men hur du använder bränsle under träning är inte nödvändigtvis hur du bör använda bränsle under ett lopp. Så här skräddarsyr du din bränslestrategi för att maximera din prestation i båda scenarierna. Bränsle, intensitet och varaktighet Under uthållighetsevenemang som
Näringsintag är en avgörande komponent för både träning och tävling i ultralopp. Men hur du använder bränsle under träning är inte nödvändigtvis hur du bör använda bränsle under ett lopp. Så här skräddarsyr du din bränslestrategi för att maximera din prestation i båda scenarierna. Bränsle, intensitet och varaktighet Under uthållighetsevenemang som
