-
Cykling er en træningsform uden belastning, hvilket gør den perfekt for løbere, der ønsker at crosstræne, samtidig med at de giver deres led en pause. Som udholdenhedsatlet, uanset om du er til løb eller triatlon, giver cykling dig mulighed for at træne med mindre risiko for skader.
-
Hvis du skal til løb uden en plan, så følg vores råd – lad være! Gem denne træning, og begynd at øve dig på negativ split-teknikken til din næste konkurrence. Fordelene er det værd.
-
Når det kommer til udholdenhedssportsgrene som løb, cykling og triatlon, kan smart pacing gøre hele forskellen for, hvordan du præsterer – og en af de mest effektive strategier er negativ opdeling.
-
Gravelcykling handler om spændingen ved turen, friheden på den åbne vej og udfordringen ved at navigere i varieret terræn. Uanset om du er nybegynder inden for grus eller ønsker at skærpe dine færdigheder, er disse tips fra Tom Veloforte vil hjælpe dig med at tage dit gruskørselsspil til det næste niveau.
-
Ernæring er en afgørende komponent for både træning og løb under ultraløb. Men den måde, du bruger brændstof på under træning, er ikke nødvendigvis den måde, du bør bruge brændstof på under et løb. Her kan du se, hvordan du skræddersyr din brændstofstrategi for at maksimere din præstation i begge scenarier. Brændstof, intensitet og varighed Under udholdenhedsbegivenheder som
Ernæring er en afgørende komponent for både træning og løb under ultraløb. Men den måde, du bruger brændstof på under træning, er ikke nødvendigvis den måde, du bør bruge brændstof på under et løb. Her kan du se, hvordan du skræddersyr din brændstofstrategi for at maksimere din præstation i begge scenarier. Brændstof, intensitet og varighed Under udholdenhedsbegivenheder som
