Hints og tips
Ernæring er en afgørende komponent for både træning og løb under ultraløb. Men den måde, du bruger brændstof på under træning, er ikke nødvendigvis den måde, du bør bruge brændstof på under et løb. Her kan du se, hvordan du skræddersyr din brændstofstrategi for at maksimere din præstation i begge scenarier. Brændstof, intensitet og varighed Under udholdenhedsbegivenheder som
Vi kender alle ordsproget: "Vind morgenen, vind dagen!" Når det kommer til ernæring og brændstofindtag, kunne dette ikke være mere præcist. Morgenmad bliver ofte det første fokus for enhver ernæringsændring, fordi det er det måltid med mest plads til forbedring og timingjusteringer baseret på ernæring og træningsmål. Sådan kan du vinde ved morgenmaden og lægge fundamentet for både dit træningsprogram og din hverdag. 
Sådan forbereder en olympisk landevejscyklist sig til Paris-varmen
Storbritanniens bedste kvindelige landevejscyklister forbereder sig til det udfordrende 158 km lange landevejsløb i Paris næste måned. Det er ikke kun det konkurrenceprægede felt, de skal tackle; varmen forventes at blive rekordbrydende.
I sportens og fitnessens verden kan den rette ernæring være nøglen til at opnå maksimal præstation. Så er der sportsbarer, de kompakte, men kraftfulde snacks, der har revolutioneret den måde, atleter giver deres kroppe energi på. Fra at øge energiniveauet...
At begive sig ud på en maratonrejse kræver mere end blot fysisk træning; det kræver en strategisk tilgang til at give din krop effektivt brændstof. Maratontræningsgeler spiller en afgørende rolle i at give dine muskler den nødvendige energi til at...
