Hints og tips
Lær, hvornår du skal indtage koffein under et marathon, 70.3, Ironman eller ultra — de fleste atleter indtager deres sidste dosis for sent til at få den fulde effekt.
En hurtig guide til Precision Fuel & Hydrations gel-sortiment - hvilket format passer til hvilket løb, indsats og øjeblik.
Der findes ingen magisk session - kun tre håndtag: intensitet, varighed og frekvens, og ærligheden til at læse videnskaben korrekt.
En reserveslange redder dig ikke, hvis din kæde knækker 50 km ude i ingenting. Her er det præcise reparationssæt, der hører hjemme i din sadeltaske på hver tur.
Tre uger. 21 etaper. Omkring 180 ryttere, 22 hold og nok taktisk kompleksitet til at få en førstegangsseer til at føle sig fuldstændig fortabt. Hvis du er ny til Tour de France, er det vigtigste at vide på forhånd: den...
