Tips og Tricks

Dobbelt træningssessioner vinder popularitet blandt udholdenhedsatleter, der sigter mod at maksimere præstationen uden at gå på kompromis med deres travle tidsplaner. Selvom det ofte er forbundet med eliteatleter, kan løbere, cyklister og triatleter drage fordel af denne strategi for at forbedre udholdenhed, opbygge styrke og forbedre restitution.

Den tidlige sæson er det perfekte tidspunkt at fokusere på at opbygge styrke og udholdenhed gennem lav kadence, høj effekt træning.

Gone are the days when athletes focused solely on peaking for one big event each year. With extended seasons and a growing number of races on the calendar, the question arises: Is peaking for just one race still the smartest...

For udholdenhedsatleter er en velstruktureret træningsplan nøglen til at maksimere præstationen. Træning i progressive faser sikrer ikke kun en jævn forbedring, men reducerer også risikoen for skader og udbrændthed. Her er en opdeling af de 5 nøglefaser, der vil hjælpe...

Dobbelt sessioner er ikke kun for elite løbere og cyklister - de er et kraftfuldt værktøj for alle, der ønsker at maksimere træningsgevinster. Uanset om du sigter mod at øge distancen, forbedre restitutionen eller håndtere din træningsbelastning i en travl hverdag, kan det at løbe eller cykle to gange om dagen tage din udholdenhed til det næste niveau.

Opdag hvordan kuldetræning forbedrer udholdenhed ved at øge mitokondriel vækst, fedtmetabolisme og modstandskraft for løbere, cyklister, triatleter og skiløbere.

I en travl verden af stress handler succes ikke kun om at træne din krop - det handler om at styrke dit sind. Uanset om du er en løber, der tackler maratoner, en cyklist, der jagter KOM'er, eller blot ønsker at...

Drøm stort. Skub dine grænser. Omfavn ubehaget og lås op for den utrolige kraft i dit sind og din krop. For udholdenhedsatleter er disse idealer mere end blot aspirationer - de er fundamentet for at tackle verdens mest ikoniske udholdenhedsevents....