Läuft
A Fortschrittslauf vermittelt die Grundlagen der Ausdauerleistungsfähigkeit — Kontrolle, Geduld und Widerstandsfähigkeit angesichts von ErschöpfungDie Anders als bei Langzeitläufen im Steady-State beginnt man konservativ und Das Tempo allmählich steigernund mit einem starken Abschluss. Dieser Ansatz fordert sowohl Ihre Fähigkeiten als...
Trail- und Abenteuerlauf stellt höhere Anforderungen an Ihre Verpflegungsstrategie. Sie sind länger unterwegs, das Terrain ist unvorhersehbar und der Zugang zu Versorgungsstationen ist oft begrenzt. Die richtige Zufuhr von Kohlenhydraten, Flüssigkeit und Natrium ist nicht nur eine Frage der Leistung – sie ist entscheidend für Ihre Sicherheit und dafür, die Kilometer auch wirklich genießen zu können.
