Hören Sie auf, der „perfekten Trainingseinheit“ hinterherzujagen. Entdecken Sie, warum wahre Ausdauerleistung auf durchschnittlichen Tagen, datengestützter Aufzeichnung und biologischer Intention beruht.
Wenn Ihr Immunsystem durch hohe Trainingsbelastung oder eine stressige Work-Life-Balance unter Druck steht, kann selbst eine leichte Erkältung die Leistungsfähigkeit und das Selbstvertrauen beeinträchtigen.
Flach, schnell und rekordverdächtig – der Berlin-Marathon ist perfekt für Läufer, die persönliche Bestzeiten anstreben. Der IRONMAN Nizza hingegen fordert mit seinem Schwimmen im Meer, den alpinen Radanstiegen und dem Marathonlauf in der Hitze alle Grenzen heraus. Entdecken Sie, was diese beiden Rennen so legendär macht – und wie Sie sich mit erstklassiger Sporternährung optimal versorgen, erholen und Ihre Bestleistung abrufen können.
Swimrun ist kein gewöhnlicher Wettkampf. Zwischen Schwimmen im kalten Wasser und technisch anspruchsvollen Trailrunning-Passagen fordert er deinen Körper, deinen Geist – und deinen Ernährungsplan. Anders als bei Straßenläufen oder Triathlons gibt es keine häufigen Verpflegungsstationen. Sie müssen Ihre gesamte Ausrüstung...
Im Ausdauersport konzentrieren sich die meisten Athleten auf Trainingsumfang, Wettkampfernährung und Krafttraining – vergessen dabei aber oft einen der folgenden Aspekte: die leistungsstärksten Leistungssteigerer verfügbar: schlafenDie Hochwertiger, tiefer Schlaf fühlt sich nicht nur gut an – er ist messbar verknüpft...
