WARUM DIESE RASSEN WICHTIG SIND – BERLIN & IRONMAN SCHÖN

Es gibt Rennen – und dann gibt es Renntage, die die Landschaft des Ausdauersports neu definieren.

Zwei Veranstaltungen ragen im globalen Kalender für Ausdauersportler heraus:

Die flacher und schneller Berlin-Marathonund die Die anspruchsvollen, bergigen IRONMAN-Weltmeisterschaften in NizzaDie

Einer erzielt persönliche Bestleistungen und Weltrekorde.

Die andere Herausforderung geht mit alpinen Klettertouren und mediterranen Bedingungen an deine Grenzen.

Beide sind Ikonen – aber aus völlig unterschiedlichen Gründen.

Lasst uns sie aufschlüsseln.

BERLIN-MARATHON: EINE SCHNELLE, FLACHE, REKORDBRECHENDE IKONE

Berlin ist gleichbedeutend mit GeschwindigkeitDie

Mit nur 73 m Höhengewinn und 79 m AbstiegDie Strecke ist ein Traum für Läufer, die Bestzeiten anstreben. Egal, ob du deinen ersten Marathon läufst oder deinen schnellsten, hier werden Legenden geboren. Es ist kein Wunder, dass hier immer wieder Weltrekorde gebrochen wurden – darunter auch… Tigst Assefa's 2:11 Und Kipchoges Läufe unter 2:02 MinutenDie

Was macht Berlin so besonders?

• Flache, breite Straßen für ununterbrochenes Tempo

• Kühle Spätseptemberluft

• Riesige, energiegeladene Menschenmengen

• Ikonische Wahrzeichen: Brandenburger Tor, Berliner Dom, Tiergarten

🎯 PB-Jäger und ambitionierte Anfänger – dieser Kurs ist euer Spielplatz.

IRONMAN WELTMEISTERSCHAFTEN NICE: VOM MEER ZUM GIPFEL

Der IRONMAN-Weltmeisterschaften in Nizza sind der Inbegriff von vollem Einsatz.

Dieser an der französischen Riviera gelegene Kurs beginnt mit einem 3,8 km Schwimmen im Mittelmeer, gefolgt von einem brutalen, aber atemberaubenden 180 km Radetappe, mehr als 2400 Meter über die Alpen Col de l'EcreDer Marathon? Ein Kampf über vier Runden entlang der exponierten Strecke. Promenade des AnglaisBei vollem Sonnenschein und vollem Einsatz.

Was macht Nizza so legendär?

• Schwimmen im Salzwasser mit einem Strandlaufstart

• Hochalpine Aufstiege und rasante Abfahrten

• Unnachgiebige Hitze auf der Flucht

• Ein Feld von Elite- und qualifizierten Athleten aus aller Welt

🔥 Dies ist ein Rennen für Athleten, die wollen Testen Sie jedes System: Körper, Geist, Ernährung und Widerstandsfähigkeit.

WARUM ERNÄHRUNG DER ENTSCHEIDENDE ENTSCHEIDENDE FAKTOR IST

Egal ob Sie in Berlin oder Nizza Rennen fahren, Ihr Die richtige Ernährungsstrategie kann über Erfolg oder Misserfolg im Rennen entscheiden.Präzision ist wichtig.

Für Berlin:

• Kraftstoff mit 60–90 g Kohlenhydrate/Stunde Verwendung Veloforte Energie-Gels, Kautabletten && Bars

• Nehmt Gels vor den Verpflegungsstationen ein. und mit Wasser nachjagen

• Vermeiden Sie das Tanken kurz vor Steigungen oder verkehrsreichen Abschnitten.

• Verwenden Plasmaide Vorladen für Nitrat- + Natriumbeladung

• Erholung nach dem Rennen: Pillar Performance P30 Protein + Ultra Omega

Für Nizza:

• Tanken Sie früh auf dem Motorrad: Riegel und Kaugummisdann wechseln zu Gels für unterwegs

• Trinke während der Klettertouren regelmäßig. Warte nicht auf Durst

• Verwenden Plasmaide Vorladen vor dem Renntag, dann währenddessen eine elektrolytreiche Flüssigkeitszufuhr.

• Erholung während der Dosisreduktion: Dreifaches Magnesium + Ultra-Immunitäts-C

• Nach dem Training: Protein + Omega + Ruhe = Muskelaufbau

🏁 GESCHICHTE, PRESTIGE UND WIE MAN AN DEN START KOMMT

Diese Wettkämpfe sind mehr als nur Veranstaltungen – sie sind Meilensteine ​​im Leben eines jeden Ausdauersportlers.

Berlin-Marathon

• Teil des Abbott World Marathon Majors

• Offene Teilnahme per Losverfahren oder über Charity-Plätze

• Die flache Bahn zieht sowohl Elite- als auch Amateurspieler an.

• Historische Atmosphäre mit modernem, elektrisierendem Flair

IRONMAN Weltmeisterschaften Nizza

• Neuer Veranstaltungsort für die IRONMAN-Weltmeisterschaft der Männer

• Teilnahme nur nach Qualifikation – eine echte Bewährungsprobe.

• Epischer, abwechslungsreicher Kurs mit technischen Anforderungen

• Ein spiritueller Nachfolger von Kona, mit eigenem französischen Riviera-Flair

Das sind nicht einfach nur irgendwelche Ereignisse. Sie sind der Weg, um ein Kapitel in deiner Geschichte zu markieren – und sich auf das Nächste vorzubereiten.

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