Warum Schlaf Ihr ultimatives Wiederherstellungstool ist
Im Ausdauersport konzentrieren sich die meisten Athleten auf Trainingsumfang, Wettkampfernährung und Krafttraining – vergessen dabei aber oft einen der folgenden Aspekte: die leistungsstärksten Leistungssteigerer verfügbar: schlafenDie
Hochwertiger, tiefer Schlaf fühlt sich nicht nur gut an – er ist messbar verknüpft für bessere Ergebnisse, schnellere Genesung und langfristige Konstanz. Und jetzt mit Tools wie WHOOP, Oura und Garmin, Sportler können die Auswirkungen einer intelligenteren Erholung verfolgen in Echtzeit.
Die Wissenschaft von Schlaf und Leistungsfähigkeit
Im Schlaf verrichtet Ihr Körper seine wichtigsten Aufgaben:
• Freisetzung von Wachstumshormon zur Muskelreparatur
• Regulierung von Cortisol und Testosteron um Energie und Stimmung auszugleichen
• Stärkung des Immunsystems Damit du im Training bleibst und nicht aus dem Spiel genommen wirst
• Verbesserung der Herzfrequenzvariabilität (Herzfrequenzvariabilität) – ein wichtiger Indikator für Erholung und Belastbarkeit
Einfach ausgedrückt: Wer nicht gut schläft, erholt sich nicht vollständig. Und wer sich nicht vollständig erholt, kann nicht seine beste Leistung erbringen.
Warum Magnesium wichtig ist
Viele Athleten sind sich dessen nicht bewusst Magnesiumarm, ein Mineral, das für Folgendes von entscheidender Bedeutung ist:
• Regulation des Nervensystems
• Muskelfunktion und Entspannung
• Stressreaktion und Stimmungslage
• Energiestoffwechsel
Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung Ihrer Das zentrale Nervensystem wird nachts herunterreguliert., wodurch Sie den Übergang zu tiefer, erholsamer SchlafDie
Dreifaches Magnesium von
Dreifache Magnesiumkombination drei hoch bioverfügbare Formen Magnesium, entwickelt für maximale Aufnahme und Wirksamkeit. Von Athleten aller Disziplinen geschätzt:
• Klinisch formuliert für optimale Leistung
• Informed Sport zertifiziert – sicher und auf Doping getestet
• Entwickelt für Verbesserung des Tiefschlafs und der Herzfrequenzvariabilität innerhalb weniger Tage
• Erfasst und validiert von Wearables wie WHOOP, Oura und Garmin
Dies ist kein gewöhnliches Magnesiumpräparat – es ist ein präzises Regenerationsinstrument für Sportler, die zielgerichtet trainieren.
Probiere die 7-Nächte-Schlaf-Challenge aus!
Ein Messlöffel pro Abend. Ergebnisse wurden innerhalb einer Woche beobachtet.
Erleben Sie den Unterschied in Ihrem:
• HRV
• Einschlaflatenz
• Energieniveau
• Wiederherstellungsbereitschaft
Abschließender Gedanke: Trainiere nicht nur hart. Erhole dich intelligenter.
Schlaf ist nicht optional. Er ist grundlegend. Und mit den richtigen Werkzeugen ist er jetzt trainierbar und messbar.
Egal ob Sie eine persönliche Bestleistung anstreben oder Ihre Leistung während intensiver Trainingsphasen konstant halten wollen, Dreifach-Magnesium kann Ihnen helfen, sich tiefer zu erholen, sich stärker zu fühlen und bessere Leistungen zu erbringen.Die