Warum Elektrolyte für die Leistung wichtig sind
Regelmäßiges Training und Kontinuität hängen von der richtigen Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Regeneration ab. Bei intensivem Training, insbesondere in der Hitze oder über lange Zeiträume, verliert der Körper mehr als nur Wasser. Er verliert lebenswichtige Elektrolyte – Mineralien wie … Natrium, Kalium, Magnesium, Und Kalzium — allesamt wesentlich für optimale AusdauersportleistungDie
Was sind Elektrolyte und warum sind sie für Ausdauersportler wichtig?
Elektrolyte sind Mineralstoffe, die den Flüssigkeitshaushalt, die Nervenleitung und die Muskelkontraktion regulieren. Läufer, Radfahrer, Triathleten, Und Sportler mit aktivem LebensstilSie sind unerlässlich für:
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Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts auf zellulärer Ebene
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Unterstützung der Muskelkraft und Koordination
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Vorbeugung von Krämpfen, Ermüdung und Ausfällen während des Rennens
Reines Wasser reicht nicht aus – insbesondere nicht für Sportler, die intensiv oder unter extremen Bedingungen trainieren. Ohne die Zufuhr von Elektrolyten ist Ihre Flüssigkeitszufuhr unzureichend. In manchen Fällen kann eine übermäßige Flüssigkeitszufuhr mit Wasser allein sogar zu … führen. Hyponatriämie — eine gefährliche Verdünnung des Natriumspiegels im Blut.
Wann sollte man Elektrolyte einnehmen?
Eine ausreichende Elektrolythydratation ist unerlässlich, wenn:
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Training oder Wettkampf von mehr als 60 Minuten
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Sport treiben in heiß, feucht oder schweißtreibende Bedingungen
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Training oder Wettkampf bei Höhe
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Genesung von einer Krankheitinsbesondere Magen-Darm-Beschwerden
Egal ob Marathon, Gravel-Rennen, Ironman oder Trail-Abenteuer – die Die besten Elektrolytpräparate für Läufer und Radfahrer Helfen Sie dabei, die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, wenn es am wichtigsten ist.
Worauf Sie bei einem Elektrolytpräparat achten sollten
Bei Endurance Kollective führen wir... Anti-Doping-zertifiziert Elektrolytprodukte, denen Weltklasse-Athleten vertrauen. Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Flüssigkeitszufuhr auf Folgendes:
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Ausreichend Natrium (200–500 mg pro Portion) zum Ausgleich des Schweißverlusts
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Zuckerarm, es sei denn, Sie verwenden es als Brennstoffquelle
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A Elektrolytprofil im gesamten Spektrum einschließlich Magnesium, Kalium und Kalzium
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Zutaten mit sauberem Label ohne unnötige Füllstoffe oder künstliche Zusatzstoffe
Entdecken Sie unser sorgfältig ausgewähltes Sortiment wissenschaftlich fundierte Sporternährung, einschließlich
Elektrolythydratation: Mehr als nur Wasser
Natürliche Vollwertkost wie Bananen (Kalium), Nüsse (Magnesium), Und Blattgemüse (Kalzium) Sie können den täglichen Bedarf decken, reichen aber während Wettkämpfen oder intensiven Trainingsphasen nicht aus.Für ambitionierte Sportler, gezielte Elektrolytsupplementierung gewährleistet:
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Konstante Leistung im Training und am Wettkampftag
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Reduzierte Muskelkrämpfe und Müdigkeit
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Schnellere Erholung und weniger hydrationsbedingte Rückschläge
Hart trainieren. Intelligent regenerieren. Ausreichend trinken.
Die Zufuhr von Elektrolyten ist für jeden Ausdauersportler unerlässlich. Endurance KollectiveWir sind hier, um Ihre Ziele mit Energie zu versorgen Premium-Sport-HydrationslösungenNach höchsten Standards getestet. Von Olympiasiegern, Ironman-Gewinnern und ambitionierten Freizeitsportlern gleichermaßen geschätzt.