Steigere dein Indoor-Cycling- und Lauftraining diesen Winter mit Amacx Smart Fuel und Precision Fuel. &Und: Flüssigkeitszufuhr. Entdecken Sie, wie Sie die Energiezufuhr, Flüssigkeitszufuhr und Regeneration für Ausdauersportler optimieren und jede Indoor-Einheit in nachhaltige Leistungssteigerungen verwandeln können.
Wie Solveig Løvseth durch präzise Ernährung Weltmeisterin wurde – eine Meisterklasse in Sachen Elite-Triathlon-Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Wärmemanagement.
Erfahren Sie, wie die IRONMAN®-Legenden Chrissie Wellington und Danielle Lewis ihre Strategien zur Energie- und Flüssigkeitszufuhr optimiert haben. Lernen Sie, wie Sie mit Precision Fuel 90–120 g Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen, den Natriumkonsum ausbalancieren und die Koffeinzufuhr optimal planen. &und Flüssigkeitszufuhr.
Flach, schnell und rekordverdächtig – der Berlin-Marathon ist perfekt für Läufer, die persönliche Bestzeiten anstreben. Der IRONMAN Nizza hingegen fordert mit seinem Schwimmen im Meer, den alpinen Radanstiegen und dem Marathonlauf in der Hitze alle Grenzen heraus. Entdecken Sie, was diese beiden Rennen so legendär macht – und wie Sie sich mit erstklassiger Sporternährung optimal versorgen, erholen und Ihre Bestleistung abrufen können.
Nachfolgend finden Sie eine praxisnahe Aufschlüsselung eines Tag mit kohlenhydratreicher Ernährungeinschließlich Vollwertkost und Produkte für die Leistungsernährung um die Absorptionsfähigkeit, das Wohlbefinden im Darm und die Glykogensättigung zu gewährleisten. 🥣 Frühstück 1 – 153 g Kohlenhydrate Rosinenbrot mit Honig Banane...
Der Schwedische Nationale Straßenradmeisterschaften sind zurück – und unsere Athleten stehen nicht nur für Wettkämpfe, sondern auch für Wettkämpfe in den Startlöchern. gewinnenDie Darunter ist Ville MerlovDer amtierende U23-Nationalmeister steigt nun in die Eliteklasse auf, mit einem einzigen Ziel: dem...
Swimrun ist kein gewöhnlicher Wettkampf. Zwischen Schwimmen im kalten Wasser und technisch anspruchsvollen Trailrunning-Passagen fordert er deinen Körper, deinen Geist – und deinen Ernährungsplan. Anders als bei Straßenläufen oder Triathlons gibt es keine häufigen Verpflegungsstationen. Sie müssen Ihre gesamte Ausrüstung...
