Hitze macht jedes Watt teurer. Was im Körper beim Wettkampf in der Hitze passiert, plus praktische Protokolle für Akklimatisierung, Flüssigkeit, Natrium und Kohlenhydrate.

Erfahren Sie, wann Sie während eines Marathons, 70.3, Ironman oder Ultra Koffein zu sich nehmen sollten – die meisten Athleten nehmen ihre letzte Dosis zu spät, um den vollen Nutzen daraus zu ziehen.

Ein schneller Guide zum Gel-Sortiment von Precision Fuel & Hydration - welches Format zu welchem Rennen, welcher Belastung und welchem Moment passt.

Es gibt keine magische Einheit - nur drei Stellschrauben: Intensität, Dauer und Häufigkeit, und die Ehrlichkeit, die Wissenschaft richtig zu lesen.