Hinweise und Tipps
Drei Wochen. 21 Etappen. Rund 180 Fahrer, 22 Teams und genug taktische Komplexität, um einen Erstzuschauer völlig zu verwirren. Wenn Sie neu bei der Tour de France sind, ist das Wichtigste, was Sie vorab wissen sollten: Der schnellste Fahrer an...
Bezwinge die Hitze mit der richtigen Ernährungs- und Hydrierungsstrategie. Erfahre, wie Natrium-Elektrolyt-Tabletten, Fuel Drink Mix und Sports-Sonnenschutz diesen Sommer deine Leistung schützen.
Du hast dich angemeldet, die Schnürsenkel gebunden und trainierst fleißig. Aber dann fängt deine Laufgruppe an, mit Begriffen wie „Bonking“, „BQ“, „Fartlek“ und „Negative Splits“ um sich zu werfen – und du nickst zustimmend und hoffst, dass niemand dich bittet, sie zu erklären.
Gravel-Profi-Radsportlerin Nathalie Eklund teilt ihre Ernährungsstrategie für Traka 360 & Unbound 200: Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Darmtraining für den Elite-Gravel-Radsport.
Erfahren Sie, wie Sie eine Gravel-Fahrt mit der richtigen Kohlenhydrat-, Flüssigkeits- und Natriumstrategie versorgen können. Ernährungsratschläge für Gravel-Rennen von 50 km bis über 200 km.
