Hinweise und Tipps
Wenn es einen Gangfehler gibt, den Trainer häufiger als jeden anderen sehen, dann ist es dieser: der Fuß landet vor dem Knie, vor dem Körperschwerpunkt. Das Übertreten. Und mit jedem Schritt bremst man.
Es ist die häufigste Ineffizienz beim Laufen. Es ist aber auch die am besten zu behebende.
A spare tube won't save you if your chain snaps 50km from nowhere. Here's the exact repair kit that belongs in your saddle bag on every ride.
Drei Wochen. 21 Etappen. Rund 180 Fahrer, 22 Teams und genug taktische Komplexität, um einen Erstzuschauer völlig zu verwirren. Wenn Sie neu bei der Tour de France sind, ist das Wichtigste, was Sie vorab wissen sollten: Der schnellste Fahrer an...
Bezwinge die Hitze mit der richtigen Ernährungs- und Hydrierungsstrategie. Erfahre, wie Natrium-Elektrolyt-Tabletten, Fuel Drink Mix und Sports-Sonnenschutz diesen Sommer deine Leistung schützen.
You've signed up, laced up, and you're training hard. But then your running group starts throwing around words like "bonking", "BQ", "fartlek", and "negative split" — and you nod along hoping no one asks you to explain them.
