Løb
EN progressionsløb lærer kernen i udholdenhedspræstation — kontrol, tålmodighed og modstandsdygtighed under træthed. I modsætning til lange løb i stabil tilstand starter du konservativt og opbyg tempoet gradvistog afslutter stærkt. Denne tilgang udfordrer både dig og din det aerobe system...
Trail- og adventurerunning kræver mere af din strategi for energiindtag. Du er afsted i længere tid, terrænet er uforudsigeligt, og adgangen til depoter er ofte begrænset. At få styr på dine kulhydrater, væske og salt handler ikke kun om præstation — det er afgørende for din sikkerhed og for rent faktisk at nyde turen.
