Hinweise und Tipps
Erfahren Sie, wann Sie während eines Marathons, 70.3, Ironman oder Ultra Koffein zu sich nehmen sollten – die meisten Athleten nehmen ihre letzte Dosis zu spät, um den vollen Nutzen daraus zu ziehen.
Ein schneller Guide zum Gel-Sortiment von Precision Fuel & Hydration - welches Format zu welchem Rennen, welcher Belastung und welchem Moment passt.
Es gibt keine magische Einheit - nur drei Stellschrauben: Intensität, Dauer und Häufigkeit, und die Ehrlichkeit, die Wissenschaft richtig zu lesen.
Bezwinge die Hitze mit der richtigen Ernährungs- und Hydrierungsstrategie. Erfahre, wie Natrium-Elektrolyt-Tabletten, Fuel Drink Mix und Sports-Sonnenschutz diesen Sommer deine Leistung schützen.
Gravel-Profi-Radsportlerin Nathalie Eklund teilt ihre Ernährungsstrategie für Traka 360 & Unbound 200: Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Darmtraining für den Elite-Gravel-Radsport.
