Hinweise und Tipps
Learn when to take caffeine during a marathon, 70.3, Ironman or ultra — most athletes take their last dose too late to get the full benefit.
Ein schneller Guide zum Gel-Sortiment von Precision Fuel & Hydration - welches Format zu welchem Rennen, welcher Belastung und welchem Moment passt.
Es gibt keine magische Einheit - nur drei Stellschrauben: Intensität, Dauer und Häufigkeit, und die Ehrlichkeit, die Wissenschaft richtig zu lesen.
Bezwinge die Hitze mit der richtigen Ernährungs- und Hydrierungsstrategie. Erfahre, wie Natrium-Elektrolyt-Tabletten, Fuel Drink Mix und Sports-Sonnenschutz diesen Sommer deine Leistung schützen.
Gravel-Profi-Radsportlerin Nathalie Eklund teilt ihre Ernährungsstrategie für Traka 360 & Unbound 200: Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Darmtraining für den Elite-Gravel-Radsport.
