Enhver løber har hørt udtrykket blive kastet rundt, men de færreste kan forklare, hvad mælkesyretærskel egentlig er, endsige hvordan man træner den korrekt. Det er et af de mest misforståede og mest fejlplacerede tempoer i sporten – løbere undgår det enten helt eller løber det så hårdt, at det holder op med at gøre det, det er meningen, det skal gøre.