Hinweise und Tipps
Nachfolgend finden Sie eine praxisnahe Aufschlüsselung eines Tag mit kohlenhydratreicher Ernährungeinschließlich Vollwertkost und Produkte für die Leistungsernährung um die Absorptionsfähigkeit, das Wohlbefinden im Darm und die Glykogensättigung zu gewährleisten. 🥣 Frühstück 1 – 153 g Kohlenhydrate Rosinenbrot mit Honig Banane...
Der Schwedische Nationale Straßenradmeisterschaften sind zurück – und unsere Athleten stehen nicht nur für Wettkämpfe, sondern auch für Wettkämpfe in den Startlöchern. gewinnenDie Darunter ist Ville MerlovDer amtierende U23-Nationalmeister steigt nun in die Eliteklasse auf, mit einem einzigen Ziel: dem...
Bei der Ernährung im Ausdauersport kommt es auf den richtigen Zeitpunkt an. Nahrungsergänzungsmittel können die Leistung unterstützen, die Regeneration beschleunigen und die langfristige Gesundheit fördern – aber nur bei korrekter Anwendung. Dieser Leitfaden erklärt Folgendes: sechs wichtige Nahrungsergänzungsmittel und genau...
Swimrun ist kein gewöhnlicher Wettkampf. Zwischen Schwimmen im kalten Wasser und technisch anspruchsvollen Trailrunning-Passagen fordert er deinen Körper, deinen Geist – und deinen Ernährungsplan. Anders als bei Straßenläufen oder Triathlons gibt es keine häufigen Verpflegungsstationen. Sie müssen Ihre gesamte Ausrüstung...
Jeden Juni findet in der Stadt Motala wird zum Epizentrum des Ausdauer-Radsports. Mit mehr als 20.000 Radfahrern, einer legendären 315 km langen Runde um den Vätternsee und einem starken Gemeinschaftsgefühl, Vätternrundan ist mehr als nur eine Fahrt – es ist...
