Tips och tips
Simpass för triathlon som bygger fart, tröskel och uthållighet för långdistans, plus ett enkelt protokoll för energi före och under passet så att du lämnar bassängen redo att cykla och springa.
Vad tävling i värme lär alla uthållighetsidrottare: hur du matchar natrium mot svett, hur mycket kolhydrater per timme du ska sikta på och när koffein hör hemma i din plan.
