Hints og tips
Svømmesæt til triatlon, der bygger fart, tærskel og udholdenhed til langdistance, plus en enkel protokol for energi før og under træningen, så du forlader bassinet klar til at cykle og løbe.
Hvad konkurrencer i varme lærer enhver udholdenhedsatlet: hvordan du matcher natrium til sved, hvor meget kulhydrat i timen du skal sigte efter, og hvornår koffein hører hjemme i din plan.
