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Ville Merlöv ist 21 Jahre alt, 1,93 m groß und zweifacher schwedischer U23-Eliteradrennfahrer-Meister. Hungrig nach mehr Rennen und mehr Erfahrung, traf er die Entscheidung, ganztägig auf der europäischen Rennstrecke anzutreten – und das formt ihn zu einem besseren Athleten. Letztes...

Vom London Marathon zum Mount Fuji 100: Wir entschlüsseln die genauen Kohlenhydrat-, Flüssigkeits- und Natriumstrategien hinter sieben Elite-Ausdauerleistungen – und was Sie daraus lernen können.

Koffein ist eines der effektivsten legalen Leistungshilfsmittel, das Ausdauersportlern zur Verfügung steht – aber wann und wie viel man während des Trainings einnehmen sollte, ist der Punkt, an dem die meisten Leute es falsch machen. Zu wenig, und Sie verpassen...