Hints og tips
30/30s, 30/15s og 40/20s: VO₂max-intervallerne, som enhver cyklist bør bruge VO₂max-intervaller er nogle af de mest kraftfulde værktøjer inden for udholdenhedstræning. Uanset om du kører konkurrence på landevejen, opbygger FTP til lange ture eller ønsker stærkere crossover-fitness over løb og...
Når det kommer til at forbedre VO₂max, er få cykeltræningspas lige så effektive – eller lige så misforståede – som 30/30 sekunder, 30/15 sekunder og 40/20 sekunder . Disse korte, gentagelige intervaller med højt iltforbrug er blevet faste træk for...
Når dit immunsystem er under pres fra høje træningsbelastninger eller en stressende balance mellem arbejdsliv og privatliv, kan selv en mild forkølelse påvirke konsistens og selvtillid.
Giv din indendørs cykling og løb et nyt niveau denne vinter med Amacx Smart Fuel og Precision Fuel && Hydrering. Opdag, hvordan du optimerer brændstoftilførsel, hydrering og restitution for udholdenhedsatleter, og hvordan du forvandler hver indendørs træning til varige præstationsgevinster.
Hvordan Solveig Løvseth blev verdensmester gennem præcisionsbrændstof – en mesterklasse i ernæring, hydrering og varmehåndtering til elitetriatlon.
